Een goed werkend immuunsysteem is een goed werkend lijf
Wist je dat je immuunsysteem zo’n beetje het belangrijkste onderdeel van een gezond lijf is? Je lichaam is ontzettend goed in het afweren van ziektes of het oplossen als er toch iets je lijf van buiten of van binnen aanvalt. Daarom is het verstandig om je immuunsysteem een handje te helpen zodat hij nog beter zijn werk kan doen. Je immuunsysteem werkt als verdedigingsmechanisme tegen bacteriën, virussen, parasieten en zelfs kankercellen. Om je in te kunnen denken hoe goed je immuunsysteem zijn werk doet, moet je, hoe onprettig ook, nadenken over wat er gebeurt als je overlijdt. Binnen een paar uur dringen er al micro-organismen je lichaam binnen die onder andere stank veroorzaken. En binnen een paar weken ben je zelfs al grotendeels verteert. Dat alles kan gebeuren omdat je immuunsysteem na je overlijden ophoudt te werken.
De ontwikkeling van je immuunsysteem
Je immuunsysteem begint zich letterlijk te ontwikkelen vanaf het moment dat je geboren wordt. Dan kom je voor het eerst in aanraking met bacteriën van buitenaf. Je lichaam reageert direct: het registreert hoe de binnendringers eruit zien en het start meteen met het verweer. Omdat de aanvallen zich in verschillende vormen voor kunnen doen, moet je lichaam zoveel mogelijk ziektemakers leren herkennen. Dat is de reden dat het meer dan 18 jaar duurt voordat je immuunsysteem zo goed als uitgewerkt is. Geen wonder dat kinderen vaker ziek zijn dan volwassenen. Dit is ook een wijze les voor de mate waarin de wereld om je heen, vooral als kind, ‘schoon’ moet zijn. Namelijk: niet te schoon, want van een steriele omgeving leert je immuunsysteem niets!
Het immuunsysteem en kanker
Je immuunsysteem is het beste preventieve én reactieve middel tegen kanker. Kanker is namelijk niets anders dan ‘slechte’ cellen. Je lichaam kan dit herkennen en aanvechten. Wist je dat je immuunsysteem dat continue doet? Ook volledig gezonde mensen hebben kankercellen in hun lichaam, maar deze worden in toom gehouden en uitgeschakeld door je immuunsysteem met goede cellen. Als je immuunsysteem goed paraat staat, is het in staat om effectief kankercellen op te sporen en uit te schakelen. Een vermoeid immuunsysteem lukt dat niet, want dat functioneert simpelweg minder goed.
Hoe help je je immuunsysteem een handje?
Er zijn een heleboel dingen die je kunt betekenen voor je immuunsysteem. De basisprincipes zal je kennen: ruim voldoende slaap, regelmatig bewegen en niet teveel eten. Maar je kunt een stapje verder zetten door extra aandacht te schenken aan je voeding. Het blijkt namelijk van ontzettend veel waarde om een heleboel groenten te eten. Dan hebben we het niet over de hoeveelheden die de schijf van vijf of de overheid aanraadt, maar over maar liefst vijf porties groente per dag. Daarnaast eet je twee porties fruit per dag: niet meer dan dat, want fruit bevat een hoop suiker. Vijf porties groente is een hoop, maar onderzoek van de WHO (World Health Organization) heeft uitgewezen dat het je leven aanmerkelijk verbetert en verlengt, dus het is de moeite waard. Bekijk ook de laatste tips op Vitaa.nl
Een goed werkend immuunsysteem is een goed werkend lijf
Wist je dat je immuunsysteem zo’n beetje het belangrijkste onderdeel van een gezond lijf is? Je lichaam is ontzettend goed in het afweren van ziektes of het oplossen als er toch iets je lijf van buiten of van binnen aanvalt. Daarom is het verstandig om je immuunsysteem een handje te helpen zodat hij nog beter zijn werk kan doen. Je immuunsysteem werkt als verdedigingsmechanisme tegen bacteriën, virussen, parasieten en zelfs kankercellen. Om je in te kunnen denken hoe goed je immuunsysteem zijn werk doet, moet je, hoe onprettig ook, nadenken over wat er gebeurt als je overlijdt. Binnen een paar uur dringen er al micro-organismen je lichaam binnen die onder andere stank veroorzaken. En binnen een paar weken ben je zelfs al grotendeels verteert. Dat alles kan gebeuren omdat je immuunsysteem na je overlijden ophoudt te werken.
De ontwikkeling van je immuunsysteem
Je immuunsysteem begint zich letterlijk te ontwikkelen vanaf het moment dat je geboren wordt. Dan kom je voor het eerst in aanraking met bacteriën van buitenaf. Je lichaam reageert direct: het registreert hoe de binnendringers eruit zien en het start meteen met het verweer. Omdat de aanvallen zich in verschillende vormen voor kunnen doen, moet je lichaam zoveel mogelijk ziektemakers leren herkennen. Dat is de reden dat het meer dan 18 jaar duurt voordat je immuunsysteem zo goed als uitgewerkt is. Geen wonder dat kinderen vaker ziek zijn dan volwassenen. Dit is ook een wijze les voor de mate waarin de wereld om je heen, vooral als kind, ‘schoon’ moet zijn. Namelijk: niet te schoon, want van een steriele omgeving leert je immuunsysteem niets!
Het immuunsysteem en kanker
Je immuunsysteem is het beste preventieve én reactieve middel tegen kanker. Kanker is namelijk niets anders dan ‘slechte’ cellen. Je lichaam kan dit herkennen en aanvechten. Wist je dat je immuunsysteem dat continue doet? Ook volledig gezonde mensen hebben kankercellen in hun lichaam, maar deze worden in toom gehouden en uitgeschakeld door je immuunsysteem met goede cellen. Als je immuunsysteem goed paraat staat, is het in staat om effectief kankercellen op te sporen en uit te schakelen. Een vermoeid immuunsysteem lukt dat niet, want dat functioneert simpelweg minder goed.
Hoe help je je immuunsysteem een handje?
Er zijn een heleboel dingen die je kunt betekenen voor je immuunsysteem. De basisprincipes zal je kennen: ruim voldoende slaap, regelmatig bewegen en niet teveel eten. Maar je kunt een stapje verder zetten door extra aandacht te schenken aan je voeding. Het blijkt namelijk van ontzettend veel waarde om een heleboel groenten te eten. Dan hebben we het niet over de hoeveelheden die de schijf van vijf of de overheid aanraadt, maar over maar liefst vijf porties groente per dag. Daarnaast eet je twee porties fruit per dag: niet meer dan dat, want fruit bevat een hoop suiker. Vijf porties groente is een hoop, maar onderzoek van de WHO (World Health Organization) heeft uitgewezen dat het je leven aanmerkelijk verbetert en verlengt, dus het is de moeite waard. Bekijk ook de laatste tips op Vitaa.nl
Category: Immuunsysteem Tags: gezondheid, immuunsysteem, kanker, levensstijl, vermoeidheid